A. Definisi
B. Aturan
C. Teknik Dasar
Bab II membahas tentang Permainan Bola Kecil: Bisbol yang di bagi jadi :
A. Lapangan dan Peralatan Bisbol
B. Dasar Permainan Bisbol
C. Formasi Pemain Bisbol di Lapangan
D. Teknik Dasar Permainan Bisbol
E. Peraturan Dasar Permainan Bisbol
Bab III membahas tentang Atletik: Lempar Cakram dan Lempar Lembing yang di bagi jadi :
A. Lempar Cakram
B. Lempar Lembing (Javelin Throw)
Bab IV membahas tentang Bela Diri: Pencak Silat yang di bagi jadi :
A. Jurus Tunggal
B. Jurus Gabungan Dasar
Bab V membahas tentang Latihan Kebugaran Jasmani yang di bagi jadi :
A. Pentingnya Latihan Kebugaran Jasmani
B. Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani
Bab VI membahas tentang Senam: Rangkaian Senam Lantai dan Senam Irama yang di bagi jadi :
A. Rangkaian Gerak Senam Lantai
B. Rangkaian Gerak Senam Irama
Bab VII membahas tentang Renang Gaya Punggung yang di bagi jadi :
A. Pengertian
B. Teknik Dasar Renang Gaya Punggung
Bab VIII membahas tentang Aktivitas Luar Sekolah: Jelajah Alam dan Berkemah yang di bagi jadi :
A. Penjelajahan
B. Berkemah
Bab IX membahas tentang Menghindari Bahaya Kebakaran yang di bagi jadi :
A. Penyebab Kebakaran
B. Bahaya Kebakaran dan Dampaknya
C. Usaha Pencegahan Kebakaran
D. Penanganan Kebakaran
E. Alat-alat Pemadam Kebakaran
Bab X membahas tentang Permainan Bola Besar: Bola Voli (Lanjutan) yang di bagi jadi :
A. Teknik Dasar Permainan Bola Voli
B. Peraturan Permainan Bola Voli
Bab XI membahas tentang Permainan Bola Kecil: Bisbol (Lanjutan) yang di bagi jadi :
A. Pelempar dan Teknik Melempar Bola
B. Penangkap dan Teknik Menangkap Bola
C. Teknik Lanjutan Memukul Bola
Bab XII membahas tentang Atletik: Tolak Peluru yang di bagi jadi :
A. Pengertian Tolak Peluru
B. Teknik Tolak Peluru Linear
Bab XIII membahas tentang Bela Diri: Pencak Silat (Lanjutan)
A. Jurus Gabungan Serangan dan Belaan
B. Teknik Perkelahian
Bab XIV membahas tentang Kebugaran Jasmani: Tes Kesegaran Jasmani yang di bagi jadi :
A. Tes Kesegaran Jasmani
B. Bentuk Tes Kesegaran Jasmani
Bab XV membahas tentang Senam: Rangkaian Senam Lantai dan Senam Irama (2) yang di bagi jadi :
A. Rangkaian Senam Lantai
B. Rangkaian Gerak Senam Irama
Bab XVI membahas tentang Renang Gaya Bebas yang di bagi jadi :
A. Pengertian Renang Gaya Bebas
B. Koordinasi Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, dan Gerakan Lengan
C. Koordinasi Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, Gerakan Lengan, dan Pernapasan
Bab XVII membahas tentang Aktivitas Luar Sekolah: Jelajah Alam dan Penyelamatan yang di bagi jadi :
A. Perencanaan Dasar-dasar Penjelajahan Alam Bebas
B. Keterampilan Dasar Penyelamatan Penjelajahan Alam Bebas
Bab XVIII membahas tentang Budaya Hidup Sehat: Bencana Alam yang di bagi jadi :
A. Banjir
B. Tanah Longsor
C. Gempa Bumi
D. Letusan Gunung Berapi
E. Tsunami
F. Angin Puting Beliung/ Angin Puyuh
Status buku :
Halaman Buku : viii, 194 hlm
Penulis : Budi Aryanto, Margono
Pencetakan : Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional
Biografi Penulis : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Budi Aryanto, Margono editor, Ahmad Rithaudin; ilustrator, Bayu Aprianto
Tidak ada komentar:
Posting Komentar